Principios de una Dieta Equilibrada: 5 Alimentos Esenciales para tu Bienestar

Una dieta equilibrada es fundamental para mantener una buena salud y asegurar un funcionamiento óptimo del cuerpo. Incluir una variedad de alimentos en las porciones correctas es clave para obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita. A continuación, te presentamos cinco alimentos fundamentales que no deben faltar en tu alimentación diaria.

El primer alimento esencial son las frutas y verduras. Estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir enfermedades y mantener una piel saludable. Además, contribuyen a la correcta digestión gracias a su alto contenido de fibra.